اعداء المرأة :::::

موضوع: اعداء المرأة ::::: 2009-01-18, 06:31

--------------------------------------------------------------------------------

القلق.....التوتر.......النرفزة........العصبية هم اعداء المرأة

ماذا تفعل الضغوط النفسية والقلق والتوتر فى المراة

تؤدى الى تساقط وتقصف الشعر

تزيد من ظهور الحبوب بالوجه

تؤدى الى اضطرابات فى شهية المراة اما بالزيادة فتؤدى الى السمنة او النقص فتؤدى الى النحافة

اضطرابات بالهضم واجهاد لاقل مجهود

تساعد على التعجل بظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة

هذا بالاضافة الى تأثير واضح على شخصية حواء وقدرتها على اتخاذ القرار وثقتها فى نفسها

-كيفية الحد من تأثير القلق والتوتر

عليكى بمزاولة الرياضة وخاصة رياضة المشى فى الهواء الطلق

عليكى باخذ حمام بارد فى الصباح وحمام دافئ فى المساء فهى تقلل من الالام النفسية وتحد من التوتر والقلق

انسى الماضى وهمومه واستقبلى الحياة بالتفاؤل والامل

تجنبى الافراط فى تناول النبهات والشاى والقهوة حتى لاتزيد عندك شدة القلق والعصبية

عليكى تناول الاغذية التى تحتوى على فيتامين أ فلها اثر جيد فى التحكم فى افرازات الغدة الدرقية
مما يؤدى الى انزال السكينة والتقليل من العصبية

يعتبر ملح الماغنسيوم من اهم الاملاح المعدنية فى تهدئة الاعصاب والحد من توتر العضلات ون الاطعمة الغنية به البقدونس والسبانخ والكرنب والفجل

موضوع: رد: اعداء المرأة ::::: 2009-03-01, 00:05

مش عارف وينها المرأة يلي متعب حالك وكاتب ليها الموضوع
مشكوووووور اخ بقايا وتحياتي الحارة لك

موضوع: رد: اعداء المرأة ::::: 2009-03-01, 08:03

شكرا لك بقايا ويعطيك العافية

موضوع: رد: اعداء المرأة ::::: 2009-03-01, 17:04

يعطيكي العافيه بقايا جروح مشكوره كتير

موضوع: رد: اعداء المرأة ::::: 2009-05-07, 23:15

مشكور كثير علي الطرح المميز

والرائع ويعطيك الفا عافية

وهذه تحياتي لالك بتقدم

تقبل مروري